直臂投篮是篮球运动中非常重要的技术动作之一。通过持续的练习，可以提高准确度和稳定性，同时也能增强手臂和上身力量。作为一名篮球教练，我将分享我在直臂投篮练习中积累的经验。
一、正确的姿势与站位
在进行直臂投篮练习前，正确的姿势和站位是关键。首先，保持脚距适当，大致与肩同宽。双脚分开，一个略为前置，一个略为后置，保持平衡。接下来，屈膝并放松下身肌肉，使身体重心集中在脚掌上。然后，将上身稍微向前倾斜，并抬起头部注视目标。
二、准确的手部动作
在直臂投篮中，手部动作十分重要。首先，将球握于手掌中心，并用指尖和掌心轻轻托住球。接着，将手臂伸直，并将球放在控制区域内。要注意手指间的间隙应适当，不宜过紧或过松。同时，手臂的力量要均匀分配，使投篮动作更加稳定。最后，用拇指和食指掌握球的侧面，确保投篮时球的旋转和稳定性。
三、反复练习与调整